لا حاجة الى ارتداء العدسات اللاصقة ذات جودة عالية أو المرور من خلال الجراحة بالليزر. كل هذا هو أصل التاريخ! والواقع أن الطب تقدما ملحوظا في مجال العلوم العدسة. واحدة من الاكتشافات الأكثر إثارة للدهشة تماما ويتناقض مع كل ما كنا نظن الرؤية 20/20 حتى الآن.
نميل دائما إلى الاعتقاد بأن تدهور الرؤية مع تقدم العمر. وبالإضافة إلى ذلك ، أسلوب حياتنا أعيننا يتعرض باستمرار الى ريال مدريد التعذيب من قبل إشعاع من أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والكتب الالكترونية والهواتف المحمولة وغيرها. اليوم ، يبدو أن ليس تدهور رؤيتنا ترتبط بالضرورة آثار الزمن. ومن الممكن أيضا لتحسينه وفي أي سن.
ليس هو ههنا لاستخدام الجراحة عالية أو مع الدواء ، ولكن من التمارين البسيطة التي يمكن أن تساعد في تحسين الرؤية ، حتى في سن متقدمة. ستلاحظ أن واحدة يمكن أن تؤدي بسهولة بعض التمارين. وقد كشفت استطلاعات الرأي أن لديهم القدرة على وقف عملية التدهور.
النظارة في سلة المهملات!
بفضل البحوث التي أجريت مؤخرا ، ونحن نعلم الآن أن النظارات يمكن أن تجعل في الواقع أضعف عينيك والادمان. هناك دائما بدوره أن تطلب من صانع النظارات نظارات أقوى تصبح غير كافية. إذا مرأى يتدهور ، وهذا ليس خطأ من العمر ، ولا أن نظاراتك. نصيحة : بسها أقل قدر ممكن وممارسة وجهة نظركم. فما هي إذن يمكن أن أنواع مختلفة من التمارين مفيدة؟
تركيز
كل 30 دقيقة ، ترك جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يبوك أو التلفزيون. نظرة إلى الأفق ما لا يقل عن 30 ثانية. هذا التمرين يعمل العصب البصري ويجعل الرؤية بشكل أفضل. وبهذه الطريقة ، والعيون تبدأ في التعود على التركيز على الأشياء البعيدة دون استخدام النظارات.
فرض العصب البصري
نتطلع إلى الحق دون تحريك رأسك ، ثم التحرك ببطء عينيك إلى اليسار. تكرار نفس الحركة 10 مرات ومن ثم رفع عنها ، لا تزال دون تحريك رأسه ، ثم أسفل نحو أصابع قدميك. وقال انه هذه المناورات هي غير حاسمة ، ويجب التحلي بالصبر قبل أن تلاحظ النتائج. عيناك وكثيرا ما تعرض للتعذيب من قبل ألف والأنشطة الخاصة بك واحد ، ونحن يجب أن يسمح لهم الوقت للرد...
أكثر استرخاء
هناك طريقة بسيطة للاسترخاء العينين. مكان راحة يديك على الأجفان ، بحيث لا يمكن ان تخترق الضوء بين الأصابع. في محاولة لإدراك اللون. وقد يمارس هذا الأسلوب لعدة قرون في بلدان مثل الهند ولقد أظهرت الدراسات الحديثة أن خففت كثيرا من عضلات العين لعدة دقائق. بضع ثوان من عرض في الظلام إنشاؤها بواسطة اليدين يعطيها كما بقية بقدر عدة ساعات من النوم.
مراقبة النظام الغذائي الخاص بك
تجنب تناول الأطعمة السكرية لأن لديهم تأثير سلبي على وجهة نظركم. وبالإضافة إلى ذلك ، تظهر البحوث الجديدة أن الجزر ليست مفيدة للرؤية نعتقد. وقعت هذه الفكرة خلال الحرب العالمية الثانية من أجل خداع الألمان. قد الجزر تريد أن تكون جيدة لبشرتك ، لكنها لن تذهب في اتجاه تحسين رؤيتك... على الأقل ليس بقدر غيرها من الأطعمة مثل التوت
